Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Miért fontos a hála gyakorlása?

2021.03.20

„ Ha az egyedüli ima, amit elmondasz egész életedben, így hangzana: <Köszönöm>, az is elegendő lenne” (Meister Eckhard)

 

A legtöbb ember számára a hála alighanem csak annyit jelent, hogy köszönetet mondunk valamiért, amit kaptunk.

Azonban ennél sokkal többet jelent.

A hála:

  • megerősíti az önbecsülésünket, önértékelésünket
  • csökkenti a stressz szintet
  • csökkenti a vérnyomás és szívbetegségek kockázatát
  • segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését
  • javítja az emberi kapcsolatokat, megerősíti azokat
  • kiemel a másokkal való összehasonlítgatás világából, és megtanít örülni annak, mai van (mindenem megvan)
  • a hála összeegyeztethetetlen a negatív érzésekkel, ezért képes megszüntetni a haragot, irigységet, keserűséget, szenvedést
  • semlegesíti a megszokottságot, feloldja a jó dolgokhoz való hozzászokást

A hála kifejezése egy egészségesebb, boldogabb, kevésbé stresszes életmódhoz vezet.

Szóval nagyon sok előnyünk származik abból, ha hálásan gondolkodunk.

Mert ez az egyik legnagyszerűbb módja annak, hogy elkezdjünk arra figyelni, ami jó az életünkben, hogy egyre több szerethető dolgot tapasztaljunk meg a mindennapokban!

 

Mik azok a dolgok amiért te hálás vagy az életedben?

Írd össze magadnak most és vedd elő bármikor, amikor szükségét érzed.