Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe

Énidő szülőként

2021.06.22

Sok szülő éli az életét üres energiatartállyal, és az önmagára fordított idő háttérbe szorul a gyerekek, a háztartás és a munkaidő mellett. 

Pedig elengedhetetlen, hogy rendszeresen gondot fordítson saját testi, érzelmi és szellemi szükségleteire. 

Mik ezek a szükségletek? 

A testi egészségünkről való gondoskodáshoz tartozik a testedzés, alvás, táplálkozás, pihenés, séta egyedül vagy akár egy masszázs. 

Az érzelmi egészségünkről való gondoskodáshoz soroljuk, ha eltöltünk egy közös estét a barátainkkal vagy randevúra megyünk párunkkal, ha humort csempészünk a mindennapokba és ide tartozik az egyedül eltöltött idő is. (lehet ez akár csak pár perces kávészünet) 

A szellemi egészségünkről való gondoskodásba a tartozik az olvasás, zenehallgatás, hobbi vagy egy új dolog megtanulása.

 

Ahhoz, hogy jó kapcsolatot tudjon ápolni gyermekével, nagyon fontos megtalálnia a módját, hogyan tud időt szakítani saját magára.

 

Gondolja át, mi az ami feltölti energiával, felfrissíti, energikussá teszi és alkalmazza azt ezentúl rendszeresen!